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孕前产后管理

孕前强化 产后恢复

特定人群

孕前管理：（孕前3-6个月）

  • 体态评估（改善体态，预防腰痛，强化腰腹力量）
  • 体能评估（心肺功能/肌肉耐力/力量等）
  • 营养评估（营养均衡）
  • 潜在风险评估（基因检测，内在及外在表现）
  • 孕前教育（备孕期注意事项，孕后的应对能力等）

产后管理：（产后1-6个月）

  • 针对产后女性恢复生理功能
  • 呼吸模式的重建和调整
  • 通过运动改善身体形态
  • 通过运动干预预防产后抑郁症
  • 通过运动干预预防腰痛腿痛问题
  • 改善和提升夫妻生活质量
  • 恢复正常的生活状态

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